jarní soustředění žactva, dorostu, juniorů, juniorek

Jarní atletický tréninkový kemp
Dlouhá Ves u Sušice: 10.-18.4.2022

ročníky 2009 a starší

Informace

Termín: 10.-18.4.2022
Věk dětí: žactvo, dorost, junioři, juniorky, muži, ženy
(ročníky 2009 a starší, příp. po dohodě i 2010)

*Kdo píše přijímačky na SŠ a potřebuje přijet až 13.4., tak to napište do poznámky.

Místo konání: Dlouhá Ves u Sušice, penzion V Lukách
Sportoviště města Sušice a TJ Sušice, dojíždění 4km na kole
S sebou si vezměte kolo. Kola všem převezeme autem.

Cesta tam (Neděle, 10.4.)
9:30 sraz na nádraží Černošice Mokropsy (předání kol a zavazadel).*
9:44 odjezd vlakem z Černošic Mokropes do Prahy
11:00 odjezd autobusem ze 4. nástupiště Praha Na Knížecí

Cesta zpět (Pondělí 18.4.)
15:50 na zastávku Praha Na Knížecí (odjezd 13:30 ze Sušice).
17:00 vyzvednutí kol a zavazadel v Černošicích Mokropsech.

*Info pro atlety, kteří přijedou až od 13.4.
Kola nám můžete předat na nádraží Černošice Mokropsy v neděli 10.4. 9:30 - převezeme je autem.
Následně pojedete 13.4. autobusem v 16:00 ze zastávky Praha na Knížecí (nástupiště 4). Lístky vám pošleme na email. V Sušici Vám poté u autobusu dáme kufry do auta a předáme vám kola na kterých dojedete do penzionu.
NEBO můžete jet po vlastní ose s rodiči (napište nám info ať víme komu koupit lístek na vlak).

Trenéři:
Jan Sirotek, Tomáš Vodička, Lucie Mutinská, Martin Pěkný, Karla Brůhová, Kateřina Siebeltová.

Cena:
6900 Kč (9 dní, 8 nocí) (10.-18.4.)
4600 Kč (6 dní, 5 nocí) (13.-18.4.)

Č.Ú.: 2801448795/2010 (ASK Dipoli z.s. - Fio banka)
Zpráva: Příspěvek, soustředění jaro Bílina + příjmení
VS: 202205

Rozpočet na jednu noc je přibližně 900-1000 Kč.
Podrobně rozepsaný rozpočet najdete zde

Co je v ceně:
Ubytování, plná penze - snídaně, obědy i večeře.
Doprava autobusem tam a zpět.
Pronájmy: atletický stadion, umělá tráva, posilovna, hřiště, vrhačská plocha, hala, tělocvična, plavecký bazén, tréninky a další...

Termín přihlášek: do 30.3.2022
Termín úhrady: do 30.3.2022 (přihláška je platná až po uhrazení).
COVID storno: storno poplatek 100 Kč (pokud soustředění neproběhne kvůli covidu, tak se vrací celá částka bez 100 Kč. Pokud by někdo měl COVID a nemohl by jet, tak platí také storno pouze 100 Kč.
Storno: 10 dní a méně před soustředěním 1000 Kč

S sebou: Prohlášení - bezinfekčnost, kopie kartičky pojišťovny, tretry, plavky, brýle na plavání, běžecká obuv na ven i do haly. Další věci s sebou najdete níže.

Přihláška Zde

Prohlášení - GDPR, bezinfekčnost

Stručný program soustředění

- trénink atletických technických disciplín
- trénink rychlosti
- běžecká cvičení
- silový trénink
- regenerace
- kompenzační cvičení
- večerní program

Co vzít s sebou na soustředění

Potvrzené prohlášení (GDPR a bezinfekčnost)
Kopii kartičky zdravotní pojišťovny

kolo a helmu
2x běžecké boty na ven
1x běžecké boty do haly
1x pantofle/ přezůvky (i k bazénu a do sauny)
plavecké brýle a plavky
tretry (všechny co máte)
menší batoh
láhev na vodu
Dále: kalhoty běžecké/ legíny běžecké, kalhoty/ tepláky, trička, mikiny, mikiny sportovní, lehkou bundu, krátké legíny, kraťasy,
ponožky, spodní prádlo, ručníky, dres, hygienické potřeby

Doporučené:
hodinky/ sporttester
společenská hra
pinpongové pálky
masážní pomůcky
kapesné
notebook (zapisování tréninkového deníku)
další oblečení dle předpovědi počasí a dle vašeho uvážení

Jarní atletický tréninkový kempDlouhá Ves u Sušice: 10.-18.4.2022ročníky 2009 a starší

Informace​

Stručný program soustředění​

Co vzít s sebou na soustředění

Jarní atletický tréninkový kemp
Dlouhá Ves u Sušice: 10.-18.4.2022

ročníky 2009 a starší

Informace

Stručný program soustředění