ASK Dipoli
  • Přihláška a rozvrh 2022/2023
    • Přihláška a rozvrh 2022/2023
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncepce tréninků
    • Individuální tréninky
  • O klubu
    • Novinky
    • O nás
    • Kalendář akcí
    • Trenéři
    • Klubové statistiky
    • Fotogalerie
    • Vzdělávání >
      • Trenéři
      • Sportovci a rodiče
    • Vedení klubu
    • Partneři
  • Kontakty
  • Závody
    • Atletická přípravka
    • Mladší žactvo
    • Starší žactvo
    • Dorost, junioři a juniorky
    • Muži a ženy
  • Soustředění
  • Příměstské tábory
  • Klubové oblečení
  • Realizace - stavba
  • Přihláška a rozvrh 2022/2023
    • Přihláška a rozvrh 2022/2023
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncepce tréninků
    • Individuální tréninky
  • O klubu
    • Novinky
    • O nás
    • Kalendář akcí
    • Trenéři
    • Klubové statistiky
    • Fotogalerie
    • Vzdělávání >
      • Trenéři
      • Sportovci a rodiče
    • Vedení klubu
    • Partneři
  • Kontakty
  • Závody
    • Atletická přípravka
    • Mladší žactvo
    • Starší žactvo
    • Dorost, junioři a juniorky
    • Muži a ženy
  • Soustředění
  • Příměstské tábory
  • Klubové oblečení
  • Realizace - stavba

Jarní tréninkový kemp Sušice
2.-10.4. nebo 5.-10.4.2022

Přihláška zde
Picture

Informace
​

Termín: 2.-10.4. celé soustředění 
5.-10.4. zkrácené soustředění (možnost výběru v online přihlášce) 

Kategorie:
Dospělí 
Junioři/ juniorky (roč. 2004-2005)
Dorost (roč. 2006-2007)
Starší žactvo (roč. 2008-2009)
Mladší žactvo (roč. 2010-2011)

Místo konání: Hotel Gabreta, Sušice
​
Cesta tam 2.4.
Sraz na autobusovém nádraží okolo Praha "Na Knížecí". (Více informací bude v emailu). 
Cesta tam 5.4. 

Individuálně - autobusem z Knížecí nebo autem 
Cesta zpět 10.4.
Příjezd autobusem v podvečerních hodinách (okolo 17:30) na zastávku Praha "Na Knížecí". 

​Trenéři: Jan Sirotek, Tomáš Vodička, Karla Brůhová, Kateřina Siebeltová, Lukáš Větrovský, Tomáš Le Viet,....
​
Cena 2.-10.4.: 7900 Kč (9 dní, 8 nocí)
Cena 5.-10.4.: 5700 Kč (6 dní, 5 nocí) 

Č.Ú.: 2801448795/2010 (ASK Dipoli z.s. - Fio banka)
Zpráva: Příspěvek, soustředění jaro Sušice + příjmení
VS: 202205

Rozpočet na jednu noc je cca 1100 Kč. 
Podrobně rozepsaný rozpočet najdete zde

Co je v ceně: 
Ubytování v hotelu, plná penze - snídaně, obědy i večeře formou bufetu/ švédských stolů, svačiny a druhá večeře. Doprava autobusem tam a zpět.  Pronájmy: hala, tělocvična, plavecký bazén, atletický ovál, hřiště, tréninky, sál, umělá tráva, posilovna..., tréninky. 


Termín přihlášek: do 15.3.2023
Termín úhrady: do 15.3.2023
Storno: 10 dní a méně před soustředěním 1000 Kč

S sebou: Prohlášení - bezinfekčnost, kopie kartičky pojišťovny, tretry, plavky, brýle na plavání, běžecká obuv na ven i do haly. Další věci s sebou najdete níže.

​
Přihláška Zde
Prohlášení - GDPR, bezinfekčnost
Picture

Stručný program soustředění
​

Běhání, sportovní hry, plavání, atletika, posilování, kompenzace.
Předběžný program (příklad tréninků první dny):

​- Sobota 
aklimatizační trénink po příjezdu do hotelu
instrukce k tréninkovému kempu, společný sraz 

- Neděle
ranní rozcvičení na ovále
dopolední trénink na ovále - technika atletických disciplín
odpolední trénink - rychlost a štafety
odpolední trénink 2 - plavání (technika kraul)

večerní společný program a zábavná přednáška o základech stravy 

- Pondělí
ranní rozcvičení na ovále
dopolední trénink na ovále - technika atletických disciplín
odpolední trénink v hale - gymnastika a sportovní hry
večerní společný program - psychologie sportu 

- Úterý
ranní rozcvičení na ovále
dopolední trénink na ovále - technika atletických disciplín
odpoledne - fitness, sál 
​večer - kompenzační cvičení
​

- Středa 
​
ranní rozcvičení na ovále,
dopolední trénink na ovále - technika atletických disciplín
odpoledne - plavecký trénink
večer - regenerace

................

Picture

Co vzít s sebou na soustředění

Potvrzené prohlášení (GDPR a bezinfekčnost), kopii kartičky zdravotní pojišťovny. 
Co zabalit s sebou: 
1x-2x běžecké boty na ven 
1x běžecké boty do haly
- pantofle/ přezůvky (i k bazénu a do sauny)   
2x kalhoty běžecké/ legíny běžecké
1x kalhoty/ tepláky
5x tričko x triko s dlouhým rukávem
1x mikina běžecká 1x mikina
1x krátké legíny
2x kraťasy 
1x bunda běžecká 
1x deštník/ pláštěnka
6x ponožky   
1x plavky
1x plavecké brýle 
 
Tretry

spodní prádlo   

1x tužka + blok 
1x ručník menší
1x ručník větší 
1x batůžek/ vak
společenská/ stolní hra (není potřeba)
hodinky/ něco jiného jako ukazatel času
láhev na pití 
hygienické potřeby 

 
kapesné dle vašeho uvážení, doporučené: 100 Kč 
 
další věci dle vlastního uvážení (stolní hry, karty, další oblečení dle počasí atd.) 
Do čeho věci zabalit: nejlépe do tašky, kterou děti samostatně unesou :)
HOME
KONTAKTY
​ESHOP - KLUBOVÉ OBLEČENÍ
VEDENÍ KLUBU
​PARTNEŘI
REALIZACE - STAVBA

TRÉNINKY
Chci se přihlásit do sportovního klubu
Rozvrh tréninků 
Koncept tréninků
Zdravotní posudek
​Individuální tréninky
INFORMACE
​​Příspěvky a platba
​Fotogalerie
​Trenéři
ZÁVODY
Atletická přípravka
Mladší žactvo
Starší žactvo 
Dorost, junioři, juniorky 
Muži a ženy 
​​STATISTIKY
DALŠÍ KLUBOVÉ AKCE
Soustředění
Příměstské tábory


Copyright - ASK Dipoli z.s.