ZÁKLADNÍ SPORTOVNÍ PŘÍPRAVA
Mladší žactvo
(ročníky 2014 - 2015)
ČernošicePondělí 15:30 - 17:00 pouze závodní skupina V létě: Sportovní areál Černošice Mokropsy V zimě: celoročně venku trenéři: Eduard Moses Úterý 15:30 - 16:45 V létě: Sportovní areál Černošice Mokropsy V zimě: celoročně venku trenéři: Jana Lágnerová Balová Středa 15:30 - 16:45 pouze závodní skupina V létě: Sportovní areál Černošice Mokropsy V zimě: Hala Věry Čáslavské 16:00 - 17:00, sraz v hale trenéři: Eduard Moses, Jan Bernard, Tomáš Le Viet Čtvrtek 15:30 - 16:45 V létě: Sportovní areál Černošice Mokropsy V zimě: celoročně venku trenéři: Jana Lágnerová Balová Pátek 16:00 - 17:00 pouze závodní skupina V létě: Sportovní areál Černošice Mokropsy V zimě: 16:00-17:00 Hala Věry Čáslavské trenéři: Kateřina Siebeltová Závodní skupina: Co závodící skupina mladšího žactvo obnáší? Tréninky 2–3× týdně – více zaměřené na techniku, rychlost, vytrvalost ale hlavně atletickou všestrannost Závody: účast na soutěžích družstev i jednotlivců v rámci krajské soutěže, možnost nominace na větší závody (krajské finále, Mistrovství republiky, Letní olympiáda dětí a mládeže, přespolní běhy, víceboje, atd.) Co očekáváme: pravidelnou účast na trénincích, zájem o závody (neboj, začneme pozvolna), týmovou spolupráci – i když je atletika individuální sport, trénujeme ve skupině a s tím souvisí i podpora férovost, radost z pohybu a ochotu zlepšovat se Specializované tréninky mladšího žactva: po domluvě s trenérem Úterý 15:00-16:00 skok o tyči Pátek 15:00-16:00 překážky Pátek 16:00-17:00 štafety/ štafety |
DobřichovicePondělí 16:00 - 17:00 V létě: Sportovní areál TJ Sokol Dobřichovice (hřiště) V zimě: Tělocvična TJ Sokol Dobřichovice (velká), sraz před Sokolem trenéři: Úterý 15:00 - 16:00 V létě: Sportovní areál TJ Sokol Dobřichovice (hřiště) V zimě: Tělocvična TJ Sokol Dobřichovice (malá), sraz před Sokolem trenéři: Lenka Košťálová, Tomáš Le Viet Čtvrtek 14:00 - 15:00 V létě: Sportovní areál TJ Sokol Dobřichovice (hřiště) V zimě: Tělocvična TJ Sokol Dobřichovice (velká), sraz před Sokolem trenéři: Eduard Moses Pátek 14:00 - 15:00 V létě: Sportovní areál TJ Sokol Dobřichovice (hřiště) V zimě: Tělocvična TJ Sokol Dobřichovice (malá), sraz před Sokolem trenéři: Lenka Košťálová |
Řevnice
Pondělí 15:30 - 16:30 V létě: Sportovní areál ZŠ Řevnice V zimě: Hala Řevnice trenéři: Lukáš Větrovský, Tomáš Le Viet Středa 17:00 - 18:00 V létě: Sportovní areál ZŠ Řevnice V zimě: Hala Řevnice trenéři: Kateřina Siebeltová, Alice Mertensová Čtvrtek 15:30 - 16:30 V létě: Sportovní areál ZŠ Řevnice V zimě: Hala Řevnice trenéři: Lukáš Větrovský, Kateřina Siebeltová, Alice Mertensová |
Vedoucí trenér pro kategorii mladšího žactva:
Eduard Moses
Tel.: +420 723 660 325420723660325
[email protected]
Eduard Moses
Tel.: +420 723 660 325420723660325
[email protected]
|
Základní informace k tréninku
- Atlet může na tréninky atletiky chodit 1x až 5x týdně - U mladšího žactva doporučujeme trénovat 3x - 4x týdně. - Sraz na trénink je nejpozději 5 minut před jeho začátkem - Prosíme rodiče, aby nebyli přítomni na tréninku dětí, protože děti se poté nesoustředí a narušuje se tak průběh tréninku. Pro rodiče budou vypsány ukázkové tréninky, školení a přednášky. Letní období = září až listopad a březen až červen (tréninky venku) Zimní období = prosince, leden, únor (tréninky uvnitř) |
S sebou na trénink:
Když je zima: do tělocvičny - tričko - kraťasy/ běžecké legíny - halová běžecká obuv - lahev s vodou ven - dlouhé legíny (+ šusťákové kalhoty) - vysoké ponožky, běžecké boty - triko s dlouhým rukávem, s krátkým rukávem, běžecká mikina, bunda - je lepší mít více vrstev, které poté můžete sundat :) Když je teplo - kraťasy/ dlouhé legíny - tričko - běžecká mikina - běžecké boty - lahev s vodou Jak se přihlásit?
1.) Vyplňte online přihlášku
2.) Uhraďte členské příspěvky nejpozději do 15 dní od prvního tréninku 3.) Nyní jste členy atletického klubu - dle Vašich možností sledujte aktuality, účastněte se atletických závodů, soustředění a dalších akcí klubu. |