ASK DIPOLI
  • Přihlášky a rozvrh
    • Přihláška a rozvrh
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncept tréninku
    • Kondiční tréninky
  • O klubu
    • Novinky
    • O nás
    • Kalendář akcí
    • Trenéři
    • Fotogalerie
    • Klubové rekordy
    • Zápisy klubových schůzí
    • Sportovní třídní schůzky
    • Vzdělávání >
      • Trenéři
      • Sportovci a rodiče
    • Vedení klubu
    • Partneři
  • Kontakty
  • Závody
  • Soustředění
  • Příměstské tábory
  • Klubové oblečení
  • Přihlášky a rozvrh
    • Přihláška a rozvrh
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncept tréninku
    • Kondiční tréninky
  • O klubu
    • Novinky
    • O nás
    • Kalendář akcí
    • Trenéři
    • Fotogalerie
    • Klubové rekordy
    • Zápisy klubových schůzí
    • Sportovní třídní schůzky
    • Vzdělávání >
      • Trenéři
      • Sportovci a rodiče
    • Vedení klubu
    • Partneři
  • Kontakty
  • Závody
  • Soustředění
  • Příměstské tábory
  • Klubové oblečení

Atletické soustředění - Cheb: 3. - 8.8.2020

Přihláška zde
Picture

Informace
​

Termín: 3. - 8.8.2020
Místo konání: Cheb, hotel Modrý věžák
Věk atletů: ročníky 2013 a starší 
Mladší a starší kategorie budou oddělené v hotelu i na trénincích.


Cesta tam: vlakem ze Smíchovského nádraží 3.8. ve 12:48
Sraz 3.8. ve 12:15 na Smíchovském nádraží (3. nástupiště).

Cesta zpět: návrat na Smíchovské nádraží 8.8. v 17:08. 
Poté jedou trenéři směrem do Dobřichovic a děti mohou vysazovat vlakem v jednotlivých zastávkách (Radotín, Černošice, Dobřichovice atd..)


​Trenéři: Jakub Junek, Jan Sirotek, Tomáš Vodička, Kateřina Siebeltová, Natálie Nováková, Lucie Mutinská, Sára Lea Exnerová, Kateřina Melová, Hedvika Šebková, Karla Bruhová. 

Cena:
4 600 Kč (3. - 8.8.2020) (5 nocí, 6 dní)
(doprava, ubytování, strava - plná penze, svačiny, pronájem haly, tělocvičen, plavecký bazén, vířivka, atletický ovál, umělka, tréninky, wellness)
Č.Ú.: 2801448795/2010 (ASK Dipoli z.s. - Fio banka)
Zpráva: Příspěvek, soustředění Cheb + příjmení
VS: 204

Termín úhrady: do 10.7.2020 nebo ihned po přihlášení na soustředění.
Storno: 14 dní a více před soustředěním 20%, 13 dní a méně před soustředěním 40%
Program, rozpočet a další info: najdete zde 

S sebou: Prohlášení - bezinfekčnost, kopie kartičky pojišťovny, tretry, plavky, brýle na plavání, běžecká obuv na ven i do haly. Další věci s sebou najdete níže.

​Stravování: 
- 
Snídaně formou bohatého bufetu. Obědy a večeře - výběr z jídel.
- Svačina 2x denně

- 2. večeře
​- Pitný režim po celý den
- Možnost zajistit různé druhy stravy (celiakie, vegan atd...)

​
Přihláška zde
Prohlášení - GDPR, bezinfekčnost
Picture

Stručný program soustředění
​

- Pondělí 3.8.
příjezd do hotelu 
večerní krátký trénink 
společný program v hotelu 

- Úterý 4.8.
ranní rozcvičení 
dopolední trénink atletiky 
odpolední trénink - gymnastika, sportovní hry
večerní strečink a regenerace
- Středa 5.8.
dopolední trénink na ovále - technika atletických disciplín
odpolední trénink - posilování, měření výkonů, hry
večerní regenerace, společné hry a přednáška
- Čtvrtek 6.8.
dopolední trénink - technika atletických disciplín
odpolední trénink - lehká vytrvalost
odpolední trénink - plavání 

večerní společný program a zábavná přednáška o základech stravy 
- Pátek 7.8.
ranní rozcvičení
dopolední trénink - technika atletických disciplín
odpolední trénink v hale - gymnastika
večerní společný program 
- Sobota 8.8.
ranní rozcvičení
dopolední trénink na ovále - technika atletických disciplín
odpoledne odjezd

Picture

Co vzít s sebou na soustředění

Potvrzené prohlášení (GDPR a bezinfekčnost), kopii kartičky zdravotní pojišťovny. 
Co zabalit s sebou:  
1x běžecké boty na ven 
1x běžecké
boty do haly pantofle/ přezůvky (i k bazénu a do sauny)   
2x kalhoty běžecké/ legíny běžecké
1x kalhoty/ tepláky
5x tričko x triko s dlouhým rukávem
1x mikina běžecká 1x mikina
1x krátké legíny
2x kraťasy 
1x bunda běžecká 
1x deštník/ pláštěnka
6x ponožky   
1x plavky
1x plavecké brýle 
 
Tretry

spodní prádlo   

1x tužka + blok 
1x ručník menší
1x ručník větší 
1x batůžek/ vak
společenská/ stolní hra (není potřeba)
hodinky/ něco jiného jako ukazatel času
láhev na pití 
hygienické potřeby 

 
kapesné dle vašeho uvážení, doporučené: 100 Kč 
 
další věci dle vlastního uvážení (stolní hry, karty, další oblečení dle počasí atd.) 
Do čeho věci zabalit: nejlépe do tašky, kterou děti samostatně unesou :)
HOME
KONTAKTY
​ESHOP - KLUBOVÉ OBLEČENÍ
VEDENÍ KLUBU
​PARTNEŘI
TRÉNINKY
Chci se přihlásit do sportovního klubu
Rozvrh tréninků 
​Individuální tréninky
Koncept tréninků
Zdravotní posudek
INFORMACE
​​Příspěvky a platba
​Fotogalerie
​Trenéři
DALŠÍ KLUBOVÉ AKCE
Závody​
Soustředění
Příměstské tábory
​Přednášky
Copyright - ASK Dipoli z.s.