ASK DIPOLI
  • Kontakty
  • O klubu
    • O nás
    • Kalendář akcí
    • Fotogalerie
    • Vedení klubu
    • Trenéři >
      • Školení
    • Partneři
    • Klubové oblečení
    • Koncept tréninku
  • Tréninky - přihlášky
    • Kategorie - přihlášky >
      • Atletická školka
      • Mladší přípravka
      • Starší přípravka
      • Mladší žactvo
      • Starší žactvo, dorost
      • Hobby - dospělí
      • Další kroužky (ZŠ, MŠ) >
        • MŠ Husova
        • ZŠ Komenského
    • Rozvrh tréninků
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Kompenzační cvičení
    • Individuální tréninky >
      • Naši atleti
      • Kondiční tréninky
    • Doplňkové tréninky
    • SCM - podpora atletů
  • Závody
  • Soustředění
  • NOVINKY

Atletické soustředění - Sušice: 26.7. - 1.8.2020
Mladší žactvo, starší žactvo, dorost

Přihláška
Picture

Informace
​

Termín: 26.7. - 1.8.
Místo konání: Hotel Gabreta, Sušice
Věk dětí: ročníky 2009 a starší

Cesta tam: (odjezd odpoledne) bude upřesněno
Cesta zpět: (návrat odpoledne) bude upřesněno

​Trenéři: Jakub Junek, Jan Sirotek, Tomáš Vodička,
Kateřina Siebeltová, Natálie Nováková, Dr. Martin Pěkný,
Martin Capouch, Lucie Mutinská....


Cena:
5 300 Kč (26.7. - 1.8.2020) (6 nocí, 7 dní)
(doprava, ubytování, strava - plná penze, svačiny, pronájem haly, tělocvičen, plavecký bazén, vířivka, atletický ovál, umělka, tréninky, wellness)

Č.Ú.: 2801448795/2010 (ASK Dipoli z.s. - Fio banka)
Zpráva: Příspěvek, soustředění Sušice + příjmení
VS: 203

Termín úhrady: do 3.7.2020 nebo ihned po přihlášení na soustředění.
Storno: 14 dní a více před soustředění 20%, 13 dní a méně před soustředěním 40%
Rozpočet soustředění: najdete zde 

S sebou: Prohlášení - bezinfekčnost, kopie kartičky pojišťovny, tretry, plavky, brýle na plavání, běžecká obuv na ven i do haly. Další věci s sebou najdete níže.
Přihláška zde
Prohlášení - GDPR, bezinfekčnost

​Stravování: 
- 
Snídaně, obědy i večeře jsou formou bohatého bufetu 
- Svačina 2x denně (ovoce, lívance, cereálie, obložený sendvič...) 

- 2. večeře: zelenina, ovoce, pečivo, pomazánky
​- Pitný režim po celý den
- Možnost zajistit různé druhy stravy (celiakie, vegan atd...)
Picture

Stručný program soustředění
​

- Neděle 26.7.
příjezd do hotelu 
večerní krátký trénink v posilovně/ v sále
společný program v hotelu 

- Pondělí 27.7.
ranní rozcvičení na ovále,
dopolední trénink atletiky
odpolední trénink v hale - gymnastika
večerní kompenzační cvičení a regenerace
- Úterý 28.7.
dopolední trénink na ovále - technika atletických disciplín
odpolední trénink v hale - posilování, měření výkonů
večerní regenerace
- Středa 29.7.
dopoledne trénink na ovále a v přírodě
odpoledne volno
odpolední trénink - plavání
- Čtvrtek 30.7.
ranní rozcvičení na ovále,
dopolední trénink na ovále - technika atletických disciplín
odpolední trénink - vytrvalost
odpolední trénink - plavání 

večerní společný program a zábavná přednáška o základech stravy 
- Pátek 31.7.
ranní rozcvičení na ovále,
dopolední trénink na ovále - technika atletických disciplín
odpolední trénink v hale - gymnastika
večerní společný program a zábavná přednáška o základech stravy 
- Sobota 1.8.
ranní rozcvičení na ovále,
dopolední trénink na ovále - technika atletických disciplín
odpoledne odjezd
Picture

Co vzít s sebou na soustředění

Potvrzené prohlášení (GDPR a bezinfekčnost), kopii kartičky zdravotní pojišťovny. 
Co zabalit s sebou:  
1x běžecké boty na ven 
1x běžecké
boty do haly pantofle/ přezůvky (i k bazénu a do sauny)   
2x kalhoty běžecké/ legíny běžecké
1x kalhoty/ tepláky
5x tričko x triko s dlouhým rukávem
1x mikina běžecká 1x mikina
1x krátké legíny
2x kraťasy 
1x bunda běžecká 
1x deštník/ pláštěnka
6x ponožky   
1x plavky
1x plavecké brýle 
 
Tretry

spodní prádlo   

1x tužka + blok 
1x ručník menší
1x ručník větší 
1x batůžek/ vak
společenská/ stolní hra (není potřeba)
hodinky/ něco jiného jako ukazatel času
láhev na pití 
hygienické potřeby 

 
kapesné dle vašeho uvážení, doporučené: 100 Kč 
 
další věci dle vlastního uvážení (stolní hry, karty, další oblečení dle počasí atd.) 
Do čeho věci zabalit: nejlépe do tašky, kterou děti samostatně unesou :)
HOME
KONTAKTY
​KLUBOVÉ OBLEČENÍ
TRÉNINKY
Jak se přihlásit
Rozvrh tréninků
Atletická školka (2013 - 2014)
Mladší přípravka (2011 - 2012)
Starší přípravka (2009 - 2010)
Mladší žactvo (2007 - 2008)
Starší žactvo, dor., jun. (2003 - 2006)
Hobby dospělí (2002 a starší)
​Kompenzační cvičení
Doplňkové tréninky
INFORMACE
​​Příspěvky a platba
Zdravotní posudek
​Individuální tréninky
Koncept tréninku
​Fotogalerie
​Trenéři
DALŠÍ KLUBOVÉ AKCE
Závody​
Soustředění
Příměstské tábory
Copyright - ASK Dipoli z.s., Powered by weebly
  • Kontakty
  • O klubu
    • O nás
    • Kalendář akcí
    • Fotogalerie
    • Vedení klubu
    • Trenéři >
      • Školení
    • Partneři
    • Klubové oblečení
    • Koncept tréninku
  • Tréninky - přihlášky
    • Kategorie - přihlášky >
      • Atletická školka
      • Mladší přípravka
      • Starší přípravka
      • Mladší žactvo
      • Starší žactvo, dorost
      • Hobby - dospělí
      • Další kroužky (ZŠ, MŠ) >
        • MŠ Husova
        • ZŠ Komenského
    • Rozvrh tréninků
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Kompenzační cvičení
    • Individuální tréninky >
      • Naši atleti
      • Kondiční tréninky
    • Doplňkové tréninky
    • SCM - podpora atletů
  • Závody
  • Soustředění
  • NOVINKY