Atletické soustředění - Sušice 26. - 29.3.2020

Atletické soustředění 26. - 29.3.2020
Sušice - přípravka

Informace

Termín: 26. - 29.3.2020
Místo konání: Hotel Gabreta, Sušice
Věk dětí: ročníky 2009 - 2013

Trenéři: Tomáš Vodička, Jakub Junek, Jan Sirotek, Lucie Mutinská, Jana Lágnerová Balová, Kateřina Siebeltová, bc. Kateřina Melová, Martin Capouch a další...

Cesta tam: Předběžně takto:
Sraz na autobusovém nádraží v Praze Na Knížecí 15:30 hod.
NEBO 14:30 na nadraží Černošice Mokropsy - na parkovišti
Dětem naložíme a vyložíme kufry v Černošicích.
Pokud jedete na sraz až na Knížecí, tak si kufry dáte autobusu. Hotel je od zastávky cca 200m.

Cesta zpět:
V 16:50 návrat na Knížecí. Pokud si chcete děti vyzvednout na Knížecí, tak si děti musí vzít kufry do autobusu (napište jim nebo nám SMS, ať jim kufry nenaložíme do auta).
Se zbytkem dětí poté jedou trenéři do Černošice Mokropes, kam přijdeme s auty, kde budeme mít naložené kufry.

Cena: 2 950 Kč (doprava, ubytování, strava - plná penze, svačiny, pronájem haly, tělocvičen, plavecký bazén, vířivka, atletický ovál, umělka, tréninky)
Č.Ú.: 2801448795/2010 (ASK Dipoli z.s. - Fio banka)
Zpráva: Příspěvek, soustředění Sušice + příjmení
VS: 202

Termín úhrady: do 28.2.2019 nebo ihned po přihlášení na soustředění.
Storno: 14 dní a více před soustředění 20%, 13 dní a méně před soustředěním 40%
Rozpočet soustředění: najdete zde

Prohlášení - GDPR, bezinfekčnost

Přihláška

Stravování:
- Snídaně, obědy i večeře jsou formou bohatého bufetu
- Svačina 2x denně (ovoce, lívance, cereálie, obložený sendvič...)
- 2. večeře: zelenina, ovoce, pečivo, pomazánky
- Pitný režim po celý den
- Možnost zajistit různé druhy stravy (celiakie, vegan atd...)

Stručný program soustředění

- čtvrtek:
Večerní trénink: atletické rozcvičení, lehké posilování, abecedy, hry
Večerní program: seznámení, program, trenéři, pravidla soustředění
- pátek:
Ráno: rozcvičení na atletickém oválu
Dopoledne: Atletické disciplíny
Odpoledne: sportovní hry a soutěže, štafety
Večer: zábavná přednáška pro děti (psychologie sportu, mentální příprava)
- sobota:
Ráno: Rozcvičení na umělé trávě s pohybovými hrami
Dopoledne: Trénink - skok vysoký, skok daleký, pohybové hry
Odpoledne: 1. krátký trénink zaměřený na rychlost, 2. trénink plavání
Večer: zábavná přednáška o atletice + volný program pro děti
- neděle:
Dopoledne: Trénink zaměřený na lehké posilování a překážkový běh
Po obědě: volný program v Aquaparku + lehký trénink plavání
Odpoledne: společné zakončení soustředění + odjezd do Prahy

Co vzít s sebou na soustředění

Podepsané prohlášení (GDPR a bezinfekčnost), kopii kartičky zdravotní pojišťovny.
Co zabalit s sebou:
1x běžecké boty na ven
1x běžecké boty na dovnitř
1x pantofle/ přezůvky
2x kalhoty běžecké/ legíny běžecké
1x kalhoty/ tepláky
3x tričko
2x triko s dlouhým rukávem
2x mikina běžecká
1x mikina
1x bunda běžecká
1x deštník/ pláštěnka
6x ponožky
1x plavky
1x plavecké brýle

Dále:
tretry, kapesníky, spodní prádlo, tužka, blok, ručník, batoh, vak, společenská hra, hodinky nebo něco co ukazuje čas, hygienické potřeby...
kapesné dle vašeho uvážení, doporučené: 100 Kč
Telefon - povoleny, ale budeme je zabavovat

Další věci dle vlastního uvážení
Do čeho věci zabalit - nejlépe do tašky, kterou děti samostatně unesou :)

Atletické soustředění 26. - 29.3.2020Sušice - přípravka

Informace​

Stručný program soustředění​

Co vzít s sebou na soustředění

Atletické soustředění 26. - 29.3.2020
Sušice - přípravka

Informace

Stručný program soustředění