Tréninkové skupiny závodící
dorost, junioři, dospělí
ročníky 2011 a starší
Základní členství zahrnuje:
✅ členství v ASK Dipoli
✅ členství a registraci v Českém atletickém svazu
✅ základní klubovou administrativu
✅ možnost reprezentovat klub na závodech
✅ základní dres klubu pro závodníky nejvyšší ligy/ MČR
✅ úrazové pojištění v době tréninku a závodů podle podmínek příslušného pojištění České unie sportu
✅ využívání atletického a sportovního vybavení klubu
✅ pronájmy vybraných sportovišť
✅ možnost získat bonusy za výkony a bodné v ligové soutěži
✅ možnost získat bonusy za SCM a reprezentaci ČR
✅ možnost zapůjčení treter nebo vybraného vybavení
✅ slevy u partnerů klubu
✅ dopravu na vybrané závody družstev a MČR
✅ ubytování na vybraných MČR podle rozhodnutí klubu
❌ tréninky skupiny
❌ VIP úrazové pojištění - info zde, ke sjednání v aplikaci klubu.
❌ Fyzioterapie - rezervace a ceník zde
❌ individuální tréninkový plán
❌ neomezenou komunikaci s trenérem
❌ individuální tréninky - informace zde
❌ soustředění
❌ specializované tréninky
❌ osobní závodní servis mimo vybrané akce
✅ členství v ASK Dipoli
✅ členství a registraci v Českém atletickém svazu
✅ základní klubovou administrativu
✅ možnost reprezentovat klub na závodech
✅ základní dres klubu pro závodníky nejvyšší ligy/ MČR
✅ úrazové pojištění v době tréninku a závodů podle podmínek příslušného pojištění České unie sportu
✅ využívání atletického a sportovního vybavení klubu
✅ pronájmy vybraných sportovišť
✅ možnost získat bonusy za výkony a bodné v ligové soutěži
✅ možnost získat bonusy za SCM a reprezentaci ČR
✅ možnost zapůjčení treter nebo vybraného vybavení
✅ slevy u partnerů klubu
✅ dopravu na vybrané závody družstev a MČR
✅ ubytování na vybraných MČR podle rozhodnutí klubu
❌ tréninky skupiny
❌ VIP úrazové pojištění - info zde, ke sjednání v aplikaci klubu.
❌ Fyzioterapie - rezervace a ceník zde
❌ individuální tréninkový plán
❌ neomezenou komunikaci s trenérem
❌ individuální tréninky - informace zde
❌ soustředění
❌ specializované tréninky
❌ osobní závodní servis mimo vybrané akce
|
+ BASIC
Program BASIC je základní závodní nebo polozávodní program pro sportovce, kteří trénují menší objem, kombinují atletiku s jiným sportem nebo zatím nejsou v plném výkonnostním režimu. ✅ možnost účasti na 1-2 skupinových tréninků týdně ✅ tréninkový plán od trenéra na 1-2 tréninky týdně ✅ základní doporučení k závodům ✅ přístup do klubového systému ✅ možnost účasti na vybraných závodech ✅ základní komunikaci s trenérem v organizačních věcech ✅ možnost přikoupit specializace nebo individuální služby ❌ individuální tréninkový plán ❌ pravidelné detailní úpravy tréninku ❌ neomezenou komunikaci s trenérem ❌ individuální videoanalýzu ❌ osobní dlouhodobé vedení mimo skupinové tréninky ❌ VIP úrazové pojištění - info zde, ke sjednání v aplikaci klubu. ❌ Fyzioterapie - rezervace a ceník zde |
+ PERFORMANCE
Program PERFORMANCE je hlavní výkonnostní program pro sportovce, kteří chtějí pravidelně trénovat, závodit a zlepšovat se. ✅ možnost účasti na 3-4 skupinových trénincích týdně ✅ tréninkový plán od trenéra na 3-4 tréninky týdně ✅ pravidelnou úpravu tréninku podle období sezóny ✅ základní komunikaci s trenérem ✅ doporučení závodního programu ✅ základní monitoring docházky a výkonnosti ✅ možnost účasti na specializovaných skupinách podle kapacity ✅ doporučení ke kompenzaci a regeneraci ✅ zvýhodněný přístup k vybraným službám klubu ✅ prioritu při nominaci na vybrané akce podle výkonnosti a docházky ❌ VIP úrazové pojištění - info zde, ke sjednání v aplikaci klubu. ❌ Fyzioterapie - rezervace a ceník zde |
+ PRO
Program PRO je rozšířený program pro sportovce s vysokou tréninkovou frekvencí, jasnými cíli a pravidelnou závodní činností. ✅ možnost účasti na neomezeném počtu skupinových tréninků dané tréninkové skupiny ✅ pravidelnou komunikaci s trenérem a neomezený počet napsaných tréninků v tréninkovém deníků ✅ úpravy tréninku podle zdravotního stavu, závodů a aktuální formy ✅ základní videoanalýzu podle možností trenéra ✅ doporučení ke kompenzaci, regeneraci a zatížení ✅ pomoc při hledání lékaře a fyzioterapeuta ✅ doprovod na závody, kde je trenér vyloženě nutný ✅ možnost využití ATA GYM Černošice a Lety - fitness, wellness, reglight, inbody. ✅ prioritu při výběru na soustředění a speciální akce ✅ pravidelné vyhodnocování tréninku ✅ individuální periodizaci sezóny ✅ detailní tréninkový plán ✅ pravidelnou osobní komunikaci s trenérem ✅ individuální konzultace ✅ videoanalýzu od trenéra ✅ testování od trenéra ✅ závodní plánování ✅ úpravu zatížení podle aktuálního stavu ✅ přípravu na vrcholné soutěže ✅ možnost individuální dohody o rozsahu služeb ✅ výhodnější ceny na fyzioterapii klubu ❌ VIP úrazové pojištění - info zde, ke sjednání v aplikaci klubu. ❌ Fyzioterapie - rezervace a ceník zde |
Všechny tréninky probíhají v Černošicích
V přihlášce si zvolíte konkrétní závodní tréninkovou skupinu s pevně danými časy a dny tréninků. Každá skupina má svého hlavního trenéra, který bude vaším kontaktem pro veškeré záležitosti – závody, tréninky, soustředění, zdravotní omezení a další.
Dle dohody s trenérem je možné navštěvovat i specializované tréninky mimo hlavní skupinu. Trenér pro vás sestaví individuální týdenní plán tak, aby umožnil systematický rozvoj všech potřebných disciplín bez rizika přetížení.
Můžete se tedy přihlásit na tréninky i více dní v týdnu – trenér přizpůsobí tréninkový objem i strukturu s ohledem na výkonnost, věk a aktuální potřeby sportovce. Harmonogram se navíc může v průběhu sezóny upravovat podle formy, zranění či jiných faktorů.
Dle dohody s trenérem je možné navštěvovat i specializované tréninky mimo hlavní skupinu. Trenér pro vás sestaví individuální týdenní plán tak, aby umožnil systematický rozvoj všech potřebných disciplín bez rizika přetížení.
Můžete se tedy přihlásit na tréninky i více dní v týdnu – trenér přizpůsobí tréninkový objem i strukturu s ohledem na výkonnost, věk a aktuální potřeby sportovce. Harmonogram se navíc může v průběhu sezóny upravovat podle formy, zranění či jiných faktorů.
|
|
|
|
|
|
Rozvrh nezávodících
Úterý 15:30-16:45
V létě: Sportovní areál Černošice Mokropsy
V zimě: celoročně venku
trenéři: Adam Müller
Čtvrtek 15:30-16:45
V létě: Sportovní areál Černošice Mokropsy
V zimě: celoročně venku
trenéři: Jana Lágnerová Balová
Úterý 15:30-16:45
V létě: Sportovní areál Černošice Mokropsy
V zimě: celoročně venku
trenéři: Adam Müller
Čtvrtek 15:30-16:45
V létě: Sportovní areál Černošice Mokropsy
V zimě: celoročně venku
trenéři: Jana Lágnerová Balová
|
S sebou na trénink:
Když je zima: do tělocvičny - tričko - kraťasy/ běžecké legíny - halová běžecká obuv - lahev s vodou ven - dlouhé legíny (+ šusťákové kalhoty) - vysoké ponožky, běžecké boty - triko s dlouhým rukávem, s krátkým rukávem, běžecká mikina, bunda - je lepší mít více vrstev, které poté můžete sundat :) Když je teplo - kraťasy/ dlouhé legíny - tričko - běžecká mikina - běžecké boty - lahev s vodou Jak se přihlásit?
1.) Vyplňte online přihlášku
2.) Uhraďte členské příspěvky nejpozději do 7 dní od prvního tréninku 3.) Nyní jste členy klubu |