Vyhlášené workshopy jsou opět tady! 🥳👇
14. 3. 2026 (sobota) | 11:00–17:00
Workshop: Silová příprava dětí a mládeže v atletice – Level I
Místo: ATA – Athletic Training Academy, Mokropeská 2026, Černošice
Vedoucí školení: Tomáš Vodička
Kapacita: 30 osob
Cena: 3 700 Kč
Platba:
Platba probíhá na účet 2001448818 / 2010, do zprávy pro příjemce účastník uvede „silová příprava dětí – příjmení účastníka“ a úhradu provede nejpozději do 10 dnů od přihlášení.
Obsah:
Workshop je zaměřen na silovou přípravu dětí a mládeže v atletice s důrazem na bezpečnost, správné metodické vedení a dlouhodobý rozvoj sportovce. Trenéři a atleti se seznámí s přínosy i riziky silového tréninku v mladém věku, se zásadami bezpečnosti a s nejčastějšími chybami v praxi. Součástí je vysvětlení principů programování silové přípravy do atletických tréninkových plánů, základů svalových kontrakcí a tréninkových metod, úvod do vzpírání pro děti a mládež, ukázky konkrétních tréninkových plánů žactva, dorostu a juniorů, praktická ukázka silového tréninku a rozbor případových studií zaměřených na zranění, závodní období a návrat do tréninku. Workshop vedou trenéři Tomáš Vodička a Jan Bernard kteří trénují mládež i dospělé reprezentanty a s pokorou a nadšením předají všechny informace na které se jich zeptáte.
Součástí:
Součástí workshopu je občerstvení, přístup do databáze videí ASK Dipoli & ATA, certifikát o absolvování a 5 kreditů.
Workshop: Silová příprava dětí a mládeže v atletice – Level I
Místo: ATA – Athletic Training Academy, Mokropeská 2026, Černošice
Vedoucí školení: Tomáš Vodička
Kapacita: 30 osob
Cena: 3 700 Kč
Platba:
Platba probíhá na účet 2001448818 / 2010, do zprávy pro příjemce účastník uvede „silová příprava dětí – příjmení účastníka“ a úhradu provede nejpozději do 10 dnů od přihlášení.
Obsah:
Workshop je zaměřen na silovou přípravu dětí a mládeže v atletice s důrazem na bezpečnost, správné metodické vedení a dlouhodobý rozvoj sportovce. Trenéři a atleti se seznámí s přínosy i riziky silového tréninku v mladém věku, se zásadami bezpečnosti a s nejčastějšími chybami v praxi. Součástí je vysvětlení principů programování silové přípravy do atletických tréninkových plánů, základů svalových kontrakcí a tréninkových metod, úvod do vzpírání pro děti a mládež, ukázky konkrétních tréninkových plánů žactva, dorostu a juniorů, praktická ukázka silového tréninku a rozbor případových studií zaměřených na zranění, závodní období a návrat do tréninku. Workshop vedou trenéři Tomáš Vodička a Jan Bernard kteří trénují mládež i dospělé reprezentanty a s pokorou a nadšením předají všechny informace na které se jich zeptáte.
Součástí:
Součástí workshopu je občerstvení, přístup do databáze videí ASK Dipoli & ATA, certifikát o absolvování a 5 kreditů.
15. 3. 2026 (neděle) | 11:00–17:00
Workshop: Trénink plyometrie, explozivity a reaktivní síly
Místo: ATA – Athletic Training Academy, Černošice
Vedoucí školení: Tomáš Vodička, Jan Bernard
Kapacita: 30 osob
Cena: 3 700 Kč
Zpráva pro příjemce:
Do zprávy pro příjemce účastník uvede „workshop síla – příjmení účastníka“.
Obsah:
Workshop je zaměřen na rozvoj reaktivní síly, plyometrie a explozivity jako klíčových složek rychlosti a dynamiky v atletice. Trenéři a atleti získají přehled o tom, jak tyto schopnosti systematicky rozvíjet v různých věkových kategoriích, jak správně volit cvičení a jak je bezpečně zařazovat do tréninkového procesu. Vysvětleny budou rozdíly mezi plyometrickým, explozivním a rychlostním tréninkem, jejich návaznost na atletický výkon a praktické využití v každodenní praxi. Součástí workshopu jsou praktické ukázky tréninků, konkrétní příklady plánů sportovců a doporučení k práci s objemem, intenzitou a regenerací. Workshop vedou trenéři Tomáš Vodička a Jan Bernard.
Součástí:
Součástí workshopu je občerstvení, přístup do databáze videí, certifikát o absolvování a 5 kreditů.
Workshop: Trénink plyometrie, explozivity a reaktivní síly
Místo: ATA – Athletic Training Academy, Černošice
Vedoucí školení: Tomáš Vodička, Jan Bernard
Kapacita: 30 osob
Cena: 3 700 Kč
Zpráva pro příjemce:
Do zprávy pro příjemce účastník uvede „workshop síla – příjmení účastníka“.
Obsah:
Workshop je zaměřen na rozvoj reaktivní síly, plyometrie a explozivity jako klíčových složek rychlosti a dynamiky v atletice. Trenéři a atleti získají přehled o tom, jak tyto schopnosti systematicky rozvíjet v různých věkových kategoriích, jak správně volit cvičení a jak je bezpečně zařazovat do tréninkového procesu. Vysvětleny budou rozdíly mezi plyometrickým, explozivním a rychlostním tréninkem, jejich návaznost na atletický výkon a praktické využití v každodenní praxi. Součástí workshopu jsou praktické ukázky tréninků, konkrétní příklady plánů sportovců a doporučení k práci s objemem, intenzitou a regenerací. Workshop vedou trenéři Tomáš Vodička a Jan Bernard.
Součástí:
Součástí workshopu je občerstvení, přístup do databáze videí, certifikát o absolvování a 5 kreditů.
2. 5. 2026 (sobota) | 11:00–17:00
Workshop: Vzpírání a výbušná síla pro děti a mládež v atletice
Místo: ATA – Athletic Training Academy, Černošice
Vedoucí školení: Tomáš Vodička, Martin Šebek
Kapacita: 30 osob
Cena: 3 700 Kč
Zpráva pro příjemce:
Do zprávy pro příjemce účastník uvede „workshop vzpírání – příjmení účastníka“.
Obsah:
Workshop je zaměřen na techniku základních vzpěračských cviků u dětí a mládeže, metodiku jejich výuky a zásady bezpečnosti při práci s mladými sportovci. Je vhodný pro trenéry, atlety i jejich rodiče. Účastníci se seznámí s principy přenosu vzpěračských prvků do atletického tréninku a s jejich rolí v rozvoji výbušné síly, koordinace a stability. Součástí jsou praktické ukázky, propojení teorie s praxí a konkrétní doporučení, jak vzpírání smysluplně a bezpečně zařadit do tréninkového procesu. Workshop vedou trenér reprezentantů a mládeže Tomáš Vodička a trenér vzpírání a kondice Martin Šebek.
Součástí:
Součástí workshopu je občerstvení, přístup do databáze videí, certifikát o absolvování a 5 kreditů.
3. 5. 2026 (neděle) | 11:00–17:00
Workshop: Jak řešit zranění a bolesti v atletice (hamstringy, okostice, lýtko, chodidlo)
Místo: ATA – Athletic Training Academy, Černošice
Vedoucí školení: Tomáš Vodička
Spolupráce: Ondřej Martínek (fyzioterapeut)
Kapacita: 30 osob
Cena: 3 700 Kč
Zpráva pro příjemce:
Do zprávy pro příjemce účastník uvede „workshop zranění – příjmení účastníka“.
Obsah:
Workshop se zaměřuje na nejčastější zranění a přetížení v atletice, zejména v oblasti hamstringů, okostic, lýtek a chodidel. Trenéři získají přehled o příčinách vzniku těchto problémů, možnostech jejich prevence a o tom, jak upravit tréninkový proces při bolestech nebo během návratu po zranění. Součástí je vysvětlení základních fyzioterapeutických a tréninkových principů, kompenzačních a preventivních cvičení, práce s objemem a intenzitou tréninku a praktické ukázky řešení konkrétních situací z praxe. Workshop nabídne atletům a trenérům jasný a použitelný protokol návratu sportovce do plnohodnotného tréninku. Workshop povede fyzioterapeut atletů Ondřej Martínek a trenér Tomáš Vodička.
Součástí:
Součástí workshopu je občerstvení, přístup do databáze videí, certifikát o absolvování a 5 kreditů.
23. 5. 2026 (sobota) | 11:00–17:00
Workshop: Posilování s vlastní vahou (kalistenika) – silová příprava dětí a mládeže
Místo: ATA – Athletic Training Academy, Černošice
Vedoucí školení: Tomáš Vodička
Spolupráce: Petr Mutinský
Kapacita: 30 osob
Cena: 3 700 Kč
Zpráva pro příjemce:
Do zprávy pro příjemce účastník uvede „kalistenika – příjmení účastníka“.
Obsah:
Workshop se zaměřuje na využití posilování s vlastní vahou v silové přípravě dětí a mládeže. Trenéři a atleti získají přehled o základních i pokročilých kalistenických cvicích, práci na kruzích, shybech, klikách, bradlech, dřepech, šplhu a dalších formách posilování bez pomůcek. Součástí je srovnání cvičení s vlastní vahou, volnými vahami a stroji, principy programování silového tréninku a praktická ukázka tréninku mládeže s důrazem na techniku, koordinaci a bezpečnost. Workshop povede profesionální trenér kalisteniky a vedoucí Prague kalistenik school Petr Mutinský a trenér atletů Tomáš Vodička.
Součástí:
Součástí workshopu je občerstvení, přístup do databáze videí, certifikát o absolvování a 5 kreditů.