Starší žactvo
(ročníky 2010-2011)
V přihlášce vyberete počet tréninkových dní a na základě toho trenéři vytvoří harmonogram specializovaných tréninků pro atleta/ atletku, tak aby nabídl možnost chodit během týdne na všechny disciplíny a rozvíjet vše co sportovec potřebuje.
Na tréninky se můžete přihlásit klidně na každý den, protože trenéři vytvoří plán pro atleta/ atletiku, tak, aby nebyl přetížený a během týdnů/ měsíců/ roku poté mohou harmonogram také upravovat dle individuálních potřeb atleta.
Tréninky máme poskládané tak, aby bylo nějaký den možné jít i na dva tréninky po sobě, protože to je například síla a sprinty což jsou dvě úplně jiné schopnosti a atlet to tak bez problému fyzicky zvládne.
Níže najdete aktuální rozpis tréninků, který budeme ještě upravovat podle počtu přihlášených a také podle časů jednotlivých trenérů.
V rámci každého tréninku proběhne také společná kondiční část.
Na tréninky se můžete přihlásit klidně na každý den, protože trenéři vytvoří plán pro atleta/ atletiku, tak, aby nebyl přetížený a během týdnů/ měsíců/ roku poté mohou harmonogram také upravovat dle individuálních potřeb atleta.
Tréninky máme poskládané tak, aby bylo nějaký den možné jít i na dva tréninky po sobě, protože to je například síla a sprinty což jsou dvě úplně jiné schopnosti a atlet to tak bez problému fyzicky zvládne.
Níže najdete aktuální rozpis tréninků, který budeme ještě upravovat podle počtu přihlášených a také podle časů jednotlivých trenérů.
V rámci každého tréninku proběhne také společná kondiční část.
Černošice
Pondělí 16:00-17:00 dálka, Černošice ovál 16:00-17:00 výška, Černošice ovál 16:00-17:00 překážky, sprinty, Černošice ovál 17:00-18:30 výška, Černošice ovál Úterý 15:30-16:30 silový trénink, ATA GYM 16:30-17:30 silový trénink, ATA GYM 16:00-17:00 překážky, Černošice ovál 17:00-18:00 běžecký trénink, Černošice ovál Středa 16:00-17:00 výška, Černošice ovál 16:00-17:00 silový trénink, Černošice ovál 17:00-18:30 vrhy a hody, Černošice ovál 17:00-18:30 překážky, sprinty, Černošice ovál 17:00-18:30 běžecký trénink, Černošice ovál 17:00-18:30 výška, Černošice ovál Čtvrtek 17:00-18:00 silový trénink, ATA GYM 17:00-18:00 běžecký trénink, Černošice ovál Pátek 15:30-17:00 tyč, Černošice ovál 17:00-18:30 vrhy a hody, Černošice ovál 17:00-18:30 tyč, Černošice ovál 17:00-18:30 překážky, sprinty, Černošice ovál |
Dobřichovice a Řevnice Pondělí 15:30-17:00 vrhy a hody, Dobřichovice 16:00-17:00 Dobřichovice 17:00-18:00 Řevnice Úterý 15:00-16:00 Dobřichovice Středa 16:00-17:00 Dobřichovice Čtvrtek 17:00-18:00 Řevnice |
Vedoucí trenér pro závodní starší žactvo
Karla Brůhová
Tel.: +420 739 327 293
[email protected]
Další trenéři:
Vodička, Siebeltová, Sirotek, Peřich, Větrovský, Pěkný, Holubová, Junek...
Karla Brůhová
Tel.: +420 739 327 293
[email protected]
Další trenéři:
Vodička, Siebeltová, Sirotek, Peřich, Větrovský, Pěkný, Holubová, Junek...
S sebou na trénink:
Když je zima: do tělocvičny - tričko - kraťasy/ běžecké legíny - halová běžecká obuv - lahev s vodou ven - dlouhé legíny (+ šusťákové kalhoty) - vysoké ponožky, běžecké boty - triko s dlouhým rukávem, s krátkým rukávem, běžecká mikina, bunda - je lepší mít více vrstev, které poté můžete sundat :) Když je teplo - kraťasy/ dlouhé legíny - tričko - běžecká mikina - běžecké boty - lahev s vodou |