Mladší žactvo (ročníky 2007 - 2008)
Černošice
Pondělí 15:30 - 17:00
Trenéři: Tomáš Vodička, Natálie Nováková Kde: Tělocvična ZŠ Černošice a atletický ovál Úterý 17:00 - 18:30 Trenéři: Tomáš Vodička, Jakub Junek, Lucie Mutinská, Martin Capouch Kde: Celoročně atletický ovál, vnitřní prostory v jednání Středa 17:00 - 18:30 Trenéři: Tomáš Vodička, Jakub Junek, Lucie Mutinská, Jan Sirotek Kde: Celoročně atletický ovál, vnitřní prostory v jednání Pátek 17:00 - 18:30 Trenéři: Tomáš Vodička, Jakub Junek, Lucie Mutinská, Jan Sirotek Kde: Hala Věry Čáslavské a atletický ovál KDE
Atletický ovál - Černošice Mokropsy, Pod Školou 447 |
Dobřichovice
Pondělí 16:00 - 17:30
Trenéři: Jan Sirotek Kde: Tělocvična a sportovní areál TJ Sokol Dobřichovice Úterý 15:00 - 16:30 Trenéři: Jan Sirotek, Kateřina Melová Kde: Tělocvična a sportovní areál TJ Sokol Dobřichovice Čtvrtek 15:00 - 16:30 Trenéři: Jan Sirotek Kde: Hala BIOS a sportovní areál TJ Sokol Dobřichovice KDE
březen - listopad: hřiště a atletický ovál v areálu TJ Sokol Dobřichovice prosinec, leden, únor: Tělocvična TJ Sokol Dobřichovice / Hala BIOS O případných změnách vás bude informovat trenér podle počasí. |
Kompenzační cvičení k tréninkům atletiky
- osvojení si správných pohybových návyků a držení těla
- vyrovnání dysbalancí (různé nepřirozené zakřivení páteře, propadlá klenba)
- úleva od bolestí zad, kloubů a hlavy
- protažení zkráceného a posílení oslabeného svalstva
- kompenzace zátěže provozované na trénincích - lepší regenerace
PŘIHLÁŠKA A VÍCE INFO ZDE
- vyrovnání dysbalancí (různé nepřirozené zakřivení páteře, propadlá klenba)
- úleva od bolestí zad, kloubů a hlavy
- protažení zkráceného a posílení oslabeného svalstva
- kompenzace zátěže provozované na trénincích - lepší regenerace
PŘIHLÁŠKA A VÍCE INFO ZDE
|
S SEBOU NA TRÉNINK
Když je teplo
tričko, lehká sportovní mikina kraťasy/ legíny běžecká obuv láhev s vodou Když je zima
2 vrstvy na nohy: legíny + kalhoty/ 2x legíny 3 - 4 vrstvy tělo: termo, tričko, běžecká mikina, běžecká bunda běžecká obuv čelenka, rukavice láhev s vodou, dlouhé ponožky |
ZÁKLADNÍ INFORMACE K TRÉNINKU- Mladý atlet může na tréninky atletiky chodit 1x až 4x týdně
- Sraz na trénink je vždy nejpozději 5 minut před jeho začátkem - Na trénink je třeba být přihlášen pomocí online přihlášky - Členské příspěvky, prosíme, uhraďte po prvním tréninku - Informace o metodice a tréninkové koncepci najdete zde - Prosíme rodiče vypíšeme otevřené ukázkové tréninky ??? |
