Sportovně relaxační pobyt pro dospělé
Krkonoše: 23.-26.3.2023
Informace
|
Stručný program soustředění
Předběžný program:
Program bude uzpůsobený dle počasí. Čtvrtek večer - večerní volný výběh po okolí (kolem 5km) se závěrečným protažením na penzionu - večerní program (např. hraní deskových her) Pátek - společná ranní rozcvička - Celodenní aktivita bude uzpůsobená dle počasí, v plánu je delší turistický výlet na nejvyšší vrchol Sněžku s překonáváním zadaných úkolů. Sobota - společná ranní rozcvička - kondiční trénink v kopcích - odpoledne - outdoor silový trénink a trailový běh po okolí - večerní program Neděle - dobrovolný výklus na ranní otužování k řece - dopoledne: kondiční trénink - odpoledne: turistický výšlap Všechny aktivity a celý program je dobrovolný. 
|
Co vzít s sebou na soustředění
Veškerý sportovní program bude probíhat venku.
Potvrzené prohlášení (GDPR a bezinfekčnost), kartičku zdravotní pojišťovny.
Co zabalit s sebou:
1-2 x běžecké boty
1x pantofle/ přezůvky
1x kalhoty běžecké/ legíny běžecké
1x kalhoty/ tepláky
4x tričko x triko s dlouhým rukávem
1x mikina běžecká, 1x mikina
1x bunda běžecká
1x deštník/ pláštěnka
6x ponožky
1x plavky (otužování v řece :) )
spodní prádlo
1x tužka + blok
1x ručník menší
1x ručník větší
1x batoh/ vak
společenská/ stolní hra (není potřeba)
hodinky/ něco jiného jako ukazatel času
láhev na pití
hygienické potřeby
další věci dle vlastního uvážení (oblečení dle počasí, společenské hry,...)
Co zabalit s sebou:
1-2 x běžecké boty
1x pantofle/ přezůvky
1x kalhoty běžecké/ legíny běžecké
1x kalhoty/ tepláky
4x tričko x triko s dlouhým rukávem
1x mikina běžecká, 1x mikina
1x bunda běžecká
1x deštník/ pláštěnka
6x ponožky
1x plavky (otužování v řece :) )
spodní prádlo
1x tužka + blok
1x ručník menší
1x ručník větší
1x batoh/ vak
společenská/ stolní hra (není potřeba)
hodinky/ něco jiného jako ukazatel času
láhev na pití
hygienické potřeby
další věci dle vlastního uvážení (oblečení dle počasí, společenské hry,...)