 Jarní tréninkový kemp mladšího žactva je za námi.
Během soustředění jsme stihli několik aktivit, níže si můžete přečíst shrnutí našeho programu. Středa: První den po příjezdu jsme rozdělili děti na tři soutěžní skupiny napříč věkem. V průběhu celého soustředění budou děti plnit soutěže všeho druhu v těchto soutěžních týmech a sbírat body. Čtvrtek: Ve čtvrtek byly programu pohybové a sportovní hry, hráli jsme modifikaci házené - pokládanou, nechyběl ani trénink atletických disciplín, plavecký trénink a kompenzační cvičení v sále. Večer jsme strávili přednáškami několika témat: o výběru sportovní obuvi, o stravě, o regeneraci a fyziologii svalů. Pátek: Dopoledne jsme si zazávodili na našich klubových závodech pětiboje. Děti závodily ve sprintech 60m a 60m překážek, ve skoku dalekém a v hodu míčkem (poslední disciplína 800m nás čeká na konci soustředění). Padlo několik osobních rekordů a atleti závodili s nadšením. V odpolední části jsme strávili na kopcovité louce poblíž atletického oválu, děti plnily úkoly v soutěžních týmech - připravili jsme si pro ně orientační běh s úkoly všeho typu. Následovala pohybová hra s úkolem dobýt území na vrchu kopce. Na večerním programu jsme hráli různé hry a děti v týmech vyplňovaly kvíz. Sobota: Dnešní den započal rozcvičkou, pár starších dětí šlo i delší výběh 3km, výběh zvládly na jedničku. Dnes se zároveň konalo Mistrovství ČR v přespolním běhu ve Slavkově u Brna, trenér Tomáš Vodička vyrazil na závod hned se třemi atlety ze soustředění - Barča Karasová, David Freudl a Lukáš Janovský (zbylí atleti, co závodili, jeli na závod z Prahy). V dopoledním tréninku jsme byli v bazéně - trénovali jsme základy plavání, na závěr plaveckého tréninku si děti daly závod na 25m. Nechyběla samozřejmě ani zábava v divoké řece nebo na tobogánu. Odpoledne děti měly trénink technik atletických disciplín. Mladší žactvo se věnovalo technice skoku o tyči a vrhu koulí. Přípravka měla na programu hod míčkem, skok vysoký a překážky. Neděle: Dnešní den jsme začali poslední disciplínou pětiboje - 800m. Následoval krátký výlet do kopce ke kostelu Andělíček. Trenéři, a snad i děti, si soustředění moc užili. Už se moc těšíme na další soustředění! Fotogalerii najdete zde Comments are closed.
|