ASK DIPOLI
  • Přihláška a rozvrh 2025/2026
    • Přihláška a rozvrh 2025/2026
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncepce tréninků
    • Individuální tréninky
  • Soustředění
  • Kontakty
  • O klubu
    • Trenéři
    • O Klubu
    • Skupiny >
      • Sprinteři a vícebojaři
      • Vrhy a Hody
      • #Kačkyběhny
      • Sprinty a překážky
      • Hobby dospělí
    • Oddíly >
      • Vzpírání
      • Beach Volejbal
    • Kalendář akcí
    • Klubové statistiky
    • Fotogalerie 📸
    • Realizace - stavba
    • Partneři
  • Závody
    • Námi pořádané závody >
      • Černošický čtyřboj
      • Řevnický čtyřboj
      • Černošice meeting
      • Dobřichovický běh - výsledky
      • Závody pro rodiče s dětmi
    • Atletická přípravka
    • Mladší žactvo
    • Starší žactvo
    • Dorost, junioři a juniorky, muži a ženy
  • Školení
    • Školení trenérů žactva 2025
    • Školení trenérů přípravek 2025
    • Workshopy a další školení
  • Pro atlety
    • Klubové oblečení
    • Bodné
    • ATA GYM
    • Brigády
    • Ostatní slevy
    • Doporučení fyzio a lékaři
  • Příměstské tábory
  • Přihláška a rozvrh 2025/2026
    • Přihláška a rozvrh 2025/2026
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncepce tréninků
    • Individuální tréninky
  • Soustředění
  • Kontakty
  • O klubu
    • Trenéři
    • O Klubu
    • Skupiny >
      • Sprinteři a vícebojaři
      • Vrhy a Hody
      • #Kačkyběhny
      • Sprinty a překážky
      • Hobby dospělí
    • Oddíly >
      • Vzpírání
      • Beach Volejbal
    • Kalendář akcí
    • Klubové statistiky
    • Fotogalerie 📸
    • Realizace - stavba
    • Partneři
  • Závody
    • Námi pořádané závody >
      • Černošický čtyřboj
      • Řevnický čtyřboj
      • Černošice meeting
      • Dobřichovický běh - výsledky
      • Závody pro rodiče s dětmi
    • Atletická přípravka
    • Mladší žactvo
    • Starší žactvo
    • Dorost, junioři a juniorky, muži a ženy
  • Školení
    • Školení trenérů žactva 2025
    • Školení trenérů přípravek 2025
    • Workshopy a další školení
  • Pro atlety
    • Klubové oblečení
    • Bodné
    • ATA GYM
    • Brigády
    • Ostatní slevy
    • Doporučení fyzio a lékaři
  • Příměstské tábory

Jarní kemp přípravek a ml. žactva

27/3/2022

 
Picture
Jarní tréninkový kemp mladšího žactva je za námi.
Během soustředění jsme stihli několik aktivit, níže si můžete přečíst shrnutí našeho programu.

Středa:
První den po příjezdu jsme rozdělili děti na tři soutěžní skupiny napříč věkem. V průběhu celého soustředění budou děti plnit soutěže všeho druhu v těchto soutěžních týmech a sbírat body.

Čtvrtek:
Ve čtvrtek byly programu pohybové a sportovní hry, hráli jsme modifikaci házené - pokládanou, nechyběl ani trénink atletických disciplín, plavecký trénink a kompenzační cvičení v sále. Večer jsme strávili přednáškami několika témat: o výběru sportovní obuvi, o stravě, o regeneraci a fyziologii svalů.

Pátek: 
Dopoledne jsme si zazávodili na našich klubových závodech pětiboje. Děti závodily ve sprintech 60m a 60m překážek, ve skoku dalekém a v hodu míčkem (poslední disciplína 800m nás čeká na konci soustředění). Padlo několik osobních rekordů a atleti závodili s nadšením.
V odpolední části jsme strávili na kopcovité louce poblíž atletického oválu, děti plnily úkoly v soutěžních týmech - připravili jsme si pro ně orientační běh s úkoly všeho typu. Následovala pohybová hra s úkolem dobýt území na vrchu kopce. Na večerním programu jsme hráli různé hry a děti v týmech vyplňovaly kvíz.

Sobota:
Dnešní den započal rozcvičkou, pár starších dětí šlo i delší výběh 3km, výběh zvládly na jedničku. Dnes se zároveň konalo Mistrovství ČR v přespolním běhu ve Slavkově u Brna, trenér Tomáš Vodička vyrazil na závod hned se třemi atlety ze soustředění - Barča Karasová, David Freudl a Lukáš Janovský (zbylí atleti, co závodili, jeli na závod z Prahy). V dopoledním tréninku jsme byli v bazéně - trénovali jsme základy plavání, na závěr plaveckého tréninku si děti daly závod na 25m. Nechyběla samozřejmě ani zábava v divoké řece nebo na tobogánu. Odpoledne děti měly trénink technik atletických disciplín. Mladší žactvo se věnovalo technice skoku o tyči a vrhu koulí. Přípravka měla na programu hod míčkem, skok vysoký a překážky.

Neděle:
Dnešní den jsme začali poslední disciplínou pětiboje - 800m. Následoval krátký výlet do kopce ke kostelu Andělíček.

Trenéři, a snad i děti, si soustředění moc užili. Už se moc těšíme na další soustředění!

Fotogalerii najdete zde

Comments are closed.
HOME
KONTAKTY
​ESHOP - KLUBOVÉ OBLEČENÍ
VEDENÍ KLUBU
​PARTNEŘI
REALIZACE - STAVBA
TRÉNINKY
Chci se přihlásit
Koncept tréninků
Zdravotní posudek
​Individuální tréninky
INFORMACE
​​Příspěvky a platba
​Fotogalerie
​
Trenéři
ZÁVODY
​​STATISTIKY
DALŠÍ KLUBOVÉ AKCE
Copyright - ASK Dipoli z.s.