 Rádi bychom vám představili v tuto chvíli poslední skupiny z našich tréninkových skupin, a to skupinu mladšího žactva a skupinu staršího žactva. V tréninkové skupině mladšího žactva trénují atleti a atletky ve věku 12-13 let. Mladší žáci a mladší žákyně se specializují na nácvik všech atletických disciplín a rozvoj všech schopností (rychlost, síla, koordinace, vytrvalost, pohyblivost). S atlety se trenéři věnují vrhačským disciplínám - vrhu koulí, hodu míčkem a hodu oštěpem; dále sprintům a překážkovým běhům - 60m překážek, 60m, 150m, 300m; skokanským disciplínám - skoku dalekému, skoku vysokému a základům skoku o tyči; běžeckým disciplínám - 800m a 1500m. V tréninkové skupině staršího žactva trénují atleti a atletky ve věku 14-15 let. Starší žáci a starší žákyně se také specializují na nácvik všech atletických disciplín a rozvoj všech schopností, zároveň už se ale z velké části věnují svojí silné disciplíně, případně disciplínám. Tato kategorie se věnuje na trénincích a závodí v následujících disciplínách: vrhačské disciplíny (vrh koulí, hod oštěpem, hod diskem, hod kladivem), skokanské disciplíny (skok daleký, skok vysoký, skok o tyči), sprinty a překážkové běhy (100m překážek, 200m překážek, 60m, 150m, 300m), běhy (800m, 1500m, 3000m), steeplechase (1500m) a chůze 3000m. Na začátku tréninku probíhá společné rozcvičení v celé skupině. Následně se atleti rozdělí na menší skupinky k více trenérům, se kterými se věnují jednotlivým činnostem z hlavní tréninkové části. V trénincích se samozřejmě nezapomíná ani na hry, které bývají na začátku nebo na konci tréninku. Tréninky probíhají pod vedením více trenérů, kteří mají různé specializace. Každý trénink je přizpůsoben individuálním potřebám jednotlivého atleta nebo atletky, podle jeho aktuálního psychického nebo fyzického stavu. Na tréninku se atleti rozhodně nenudí, je tam skvělá parta mladých sportovců. Tréninky pro mladší žactvo probíhají každý den v Černošicích 15:30-17:00 a v Dobřichovicích 4 dny v týdnu. Tréninky pro starší žactvo probíhají každý den v Černošicích (po, stř, pá 17:00-18:45; út a čt 15:30-17:00. Dále je možné chodit na tréninky se specializací na konkrétní disciplínu, většinou budou probíhat v časech od 15h a od 16:30h (později bude možné se přihlásit v rezervačním systému). Baví tě atletika a chtěl/a bys systematicky trénovat nebo se zdokonalit v jedné nebo více atletických disciplín? Atletika může být i jen jako skvělý doplněk k dalšímu sportu. Pojď s námi trénovat a přidej se ke skupině žactva, kontaktuj v případě zájmu naší vedoucí trenérku těchto skupin: Starší žactvo Karla Brůhová e-mail: [email protected] mob.: +420 739 327 293 Mladší žactvo Kateřina Siebeltová e-mail: [email protected] mob.: +420 604 674 503 Comments are closed.
|
