ASK DIPOLI
  • Přihláška a rozvrh 2025/2026
    • Přihláška a rozvrh 2025/2026
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncepce tréninků
    • Individuální tréninky
  • Soustředění
  • Kontakty
  • O klubu
    • Trenéři
    • O Klubu
    • Skupiny >
      • Sprinteři a vícebojaři
      • Vrhy a Hody
      • #Kačkyběhny
      • Sprinty a překážky
      • Hobby dospělí
    • Oddíly >
      • Vzpírání
      • Beach Volejbal
    • Kalendář akcí
    • Klubové statistiky
    • Fotogalerie 📸
    • Realizace - stavba
    • Partneři
  • Závody
    • Námi pořádané závody >
      • Černošický čtyřboj
      • Řevnický čtyřboj
      • Černošice meeting
      • Dobřichovický běh - výsledky
      • Závody pro rodiče s dětmi
    • Atletická přípravka
    • Mladší žactvo
    • Starší žactvo
    • Dorost, junioři a juniorky, muži a ženy
  • Školení
    • Školení trenérů žactva 2025
    • Školení trenérů přípravek 2025
    • Workshopy a další školení
  • Pro atlety
    • Klubové oblečení
    • Bodné
    • ATA GYM
    • Brigády
    • Ostatní slevy
    • Doporučení fyzio a lékaři
  • Příměstské tábory
  • Přihláška a rozvrh 2025/2026
    • Přihláška a rozvrh 2025/2026
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncepce tréninků
    • Individuální tréninky
  • Soustředění
  • Kontakty
  • O klubu
    • Trenéři
    • O Klubu
    • Skupiny >
      • Sprinteři a vícebojaři
      • Vrhy a Hody
      • #Kačkyběhny
      • Sprinty a překážky
      • Hobby dospělí
    • Oddíly >
      • Vzpírání
      • Beach Volejbal
    • Kalendář akcí
    • Klubové statistiky
    • Fotogalerie 📸
    • Realizace - stavba
    • Partneři
  • Závody
    • Námi pořádané závody >
      • Černošický čtyřboj
      • Řevnický čtyřboj
      • Černošice meeting
      • Dobřichovický běh - výsledky
      • Závody pro rodiče s dětmi
    • Atletická přípravka
    • Mladší žactvo
    • Starší žactvo
    • Dorost, junioři a juniorky, muži a ženy
  • Školení
    • Školení trenérů žactva 2025
    • Školení trenérů přípravek 2025
    • Workshopy a další školení
  • Pro atlety
    • Klubové oblečení
    • Bodné
    • ATA GYM
    • Brigády
    • Ostatní slevy
    • Doporučení fyzio a lékaři
  • Příměstské tábory

Představení vícebojařské a sprinterské skupiny

28/6/2023

 
Picture
Rádi bychom vám představili další z našich tréninkových skupin, a to vícebojařskou a sprinterskou skupinu: Sprintíci.

Atleti a atletky, kteří přecházejí z kategorie staršího žactva do kategorie dorostu, si vybírají společně s trenéry tréninkové skupiny, na základě disciplín, kterým se chtějí věnovat. Do těchto skupin je možné se přidat i v pozdějším věku.
Ve vícebojařské a sprinterské skupině se atleti specializují na víceboje (desetiboj muži, sedmiboj ženy), sprinty, překážkové sprinty a skoky. Co se týče sprintů, jedná se o všechny krátké tratě od 60m do 400m včetně překážkových běhů (100m, 200m, 400m, 100m překážek, 110m překážek). A z jakých disciplín vlastně sestává desetiboj pro muže nebo sedmiboj pro ženy? První den závodu desetiboje je sprint na 100m, skok daleký, vrh koulí, skok do výšky a sprint na 400m, druhý den závodu probíhají závody v běhu na 110m překážek, v hodu diskem, skoku o tyči, hodu oštěpem a běhu na 1500m. Sedmiboj pro ženy sestává první den závodu z disciplín sprint na 100m překážek, skok vysoký, vrh koulí a běh na 200m, druhý den se závodí ve skoku dalekém, hodu oštěpem a v běhu na 800m. Skupina vícebojařů a sprinterů trénuje pod vedením našeho skvělého trenéra Tomáše Vodičky.

Atleti se sprinterskou specializací trénují primárně na svou hlavní sprinterskou disciplínu, ale k tomu mají zařazeny v tréninkovém plánu i základy dalších disciplín. V tréninkovém plánu se věnují primárně rozvoji rychlosti a síle, ale také rozvoji koordinace nebo pohyblivosti např. na překážkách a také vytrvalosti, aby byli schopní uběhnout danou trať v co největší rychlosti. Co se týče vícebojařské specializace, tak v závislosti na tréninkovém věku atleta/ atletky je zvoleno vždy několik disciplín, na které se v průběhu roku atlet připravuje.
Na začátku tréninku probíhá většinou společné rozcvičení v celé skupině a poté se atleti rozdělí na menší skupinky a jdou trénink dle tréninkového plánu pod dozorem jejich trenéra. Tréninkový plán je uzpůsoben na konkrétní disciplínu nebo disciplíny, na které se atleti specializují. 
Tréninky probíhají každý den od 17:00. Individuálně po dohodě s trenérem také ráno, dopoledne nebo v jiné časy. 

Každý trénink je přizpůsoben individuálním potřebám jednotlivého atleta nebo atletky, podle jeho aktuálního psychického nebo fyzického stavu. Na tréninku se atleti rozhodně nenudí, skupina sestává z TOP party atletů i atletek.

Baví tě sprinty a chtěl/a bys systematicky trénovat nebo se zdokonalit ve více atletických disciplínách?
Pojď s námi trénovat a přidej se ke skupině vícebojařů a sprinterů, kontaktuj v případě zájmu našeho trenéra:
Tomáš Vodička
e-mail: [email protected]
mob.: 776 366 426

Brzy se můžete těšit na představení dalších skupin.

Comments are closed.
HOME
KONTAKTY
​ESHOP - KLUBOVÉ OBLEČENÍ
VEDENÍ KLUBU
​PARTNEŘI
REALIZACE - STAVBA
TRÉNINKY
Chci se přihlásit
Koncept tréninků
Zdravotní posudek
​Individuální tréninky
INFORMACE
​​Příspěvky a platba
​Fotogalerie
​
Trenéři
ZÁVODY
​​STATISTIKY
DALŠÍ KLUBOVÉ AKCE
Copyright - ASK Dipoli z.s.