ASK Dipoli
  • Vyhlášení atleta roku 2023
  • Přihláška a rozvrh 2023/2024
    • Přihláška a rozvrh 2023/2024
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncepce tréninků
    • Individuální tréninky
  • O klubu
    • Novinky
    • O nás
    • Kalendář akcí
    • Trenéři
    • Klubové statistiky
    • Fotogalerie
    • Vedení klubu
    • Partneři
  • Pro atlety
    • Klubové oblečení
    • Bodné a odměny
    • ATA GYM
    • Ostatní slevy
    • Doporučení fyzio a lékaři
    • Vzdělávání >
      • Školení trenérů žactva 2023
      • Silová příprava dětí a mládeže v atletice
      • Překážky - workshop - žactvo, dorost
  • Kontakty
  • Závody
    • Atletická přípravka
    • Mladší žactvo
    • Starší žactvo
    • Dorost, junioři a juniorky
    • Muži a ženy
  • Námi pořádané závody
  • Soustředění
  • Realizace - stavba
  • Vyhlášení atleta roku 2023
  • Přihláška a rozvrh 2023/2024
    • Přihláška a rozvrh 2023/2024
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncepce tréninků
    • Individuální tréninky
  • O klubu
    • Novinky
    • O nás
    • Kalendář akcí
    • Trenéři
    • Klubové statistiky
    • Fotogalerie
    • Vedení klubu
    • Partneři
  • Pro atlety
    • Klubové oblečení
    • Bodné a odměny
    • ATA GYM
    • Ostatní slevy
    • Doporučení fyzio a lékaři
    • Vzdělávání >
      • Školení trenérů žactva 2023
      • Silová příprava dětí a mládeže v atletice
      • Překážky - workshop - žactvo, dorost
  • Kontakty
  • Závody
    • Atletická přípravka
    • Mladší žactvo
    • Starší žactvo
    • Dorost, junioři a juniorky
    • Muži a ženy
  • Námi pořádané závody
  • Soustředění
  • Realizace - stavba

Představení vícebojařské a sprinterské skupiny

28/6/2023

 
Picture
Rádi bychom vám představili další z našich tréninkových skupin, a to vícebojařskou a sprinterskou skupinu: Sprintíci.

Atleti a atletky, kteří přecházejí z kategorie staršího žactva do kategorie dorostu, si vybírají společně s trenéry tréninkové skupiny, na základě disciplín, kterým se chtějí věnovat. Do těchto skupin je možné se přidat i v pozdějším věku.
Ve vícebojařské a sprinterské skupině se atleti specializují na víceboje (desetiboj muži, sedmiboj ženy), sprinty, překážkové sprinty a skoky. Co se týče sprintů, jedná se o všechny krátké tratě od 60m do 400m včetně překážkových běhů (100m, 200m, 400m, 100m překážek, 110m překážek). A z jakých disciplín vlastně sestává desetiboj pro muže nebo sedmiboj pro ženy? První den závodu desetiboje je sprint na 100m, skok daleký, vrh koulí, skok do výšky a sprint na 400m, druhý den závodu probíhají závody v běhu na 110m překážek, v hodu diskem, skoku o tyči, hodu oštěpem a běhu na 1500m. Sedmiboj pro ženy sestává první den závodu z disciplín sprint na 100m překážek, skok vysoký, vrh koulí a běh na 200m, druhý den se závodí ve skoku dalekém, hodu oštěpem a v běhu na 800m. Skupina vícebojařů a sprinterů trénuje pod vedením našeho skvělého trenéra Tomáše Vodičky.

Atleti se sprinterskou specializací trénují primárně na svou hlavní sprinterskou disciplínu, ale k tomu mají zařazeny v tréninkovém plánu i základy dalších disciplín. V tréninkovém plánu se věnují primárně rozvoji rychlosti a síle, ale také rozvoji koordinace nebo pohyblivosti např. na překážkách a také vytrvalosti, aby byli schopní uběhnout danou trať v co největší rychlosti. Co se týče vícebojařské specializace, tak v závislosti na tréninkovém věku atleta/ atletky je zvoleno vždy několik disciplín, na které se v průběhu roku atlet připravuje.
Na začátku tréninku probíhá většinou společné rozcvičení v celé skupině a poté se atleti rozdělí na menší skupinky a jdou trénink dle tréninkového plánu pod dozorem jejich trenéra. Tréninkový plán je uzpůsoben na konkrétní disciplínu nebo disciplíny, na které se atleti specializují. 
Tréninky probíhají každý den od 17:00. Individuálně po dohodě s trenérem také ráno, dopoledne nebo v jiné časy. 

Každý trénink je přizpůsoben individuálním potřebám jednotlivého atleta nebo atletky, podle jeho aktuálního psychického nebo fyzického stavu. Na tréninku se atleti rozhodně nenudí, skupina sestává z TOP party atletů i atletek.

Baví tě sprinty a chtěl/a bys systematicky trénovat nebo se zdokonalit ve více atletických disciplínách?
Pojď s námi trénovat a přidej se ke skupině vícebojařů a sprinterů, kontaktuj v případě zájmu našeho trenéra:
Tomáš Vodička
e-mail: tomas.vodicka@askdipoli.cz
mob.: 776 366 426

Brzy se můžete těšit na představení dalších skupin.

Comments are closed.
HOME
KONTAKTY
​ESHOP - KLUBOVÉ OBLEČENÍ
VEDENÍ KLUBU
​PARTNEŘI
REALIZACE - STAVBA

TRÉNINKY
Chci se přihlásit do sportovního klubu
Rozvrh tréninků 
Koncept tréninků
Zdravotní posudek
​Individuální tréninky
INFORMACE
​​Příspěvky a platba
​Fotogalerie
​Trenéři
ZÁVODY
Atletická přípravka
Mladší žactvo
Starší žactvo 
Dorost, junioři, juniorky 
Muži a ženy 
​​STATISTIKY
DALŠÍ KLUBOVÉ AKCE
Soustředění
Příměstské tábory


Copyright - ASK Dipoli z.s.