ASK Dipoli
  • Přihláška a rozvrh 2022/2023
    • Přihláška a rozvrh 2022/2023
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncepce tréninků
    • Individuální tréninky
  • O klubu
    • Novinky
    • O nás
    • Kalendář akcí
    • Trenéři
    • Klubové statistiky
    • Fotogalerie
    • Vzdělávání >
      • Trenéři
      • Sportovci a rodiče
    • Vedení klubu
    • Partneři
  • Kontakty
  • Závody
    • Atletická přípravka
    • Mladší žactvo
    • Starší žactvo
    • Dorost, junioři a juniorky
    • Muži a ženy
  • Soustředění
  • Příměstské tábory
  • Klubové oblečení
  • Realizace - stavba
  • Přihláška a rozvrh 2022/2023
    • Přihláška a rozvrh 2022/2023
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncepce tréninků
    • Individuální tréninky
  • O klubu
    • Novinky
    • O nás
    • Kalendář akcí
    • Trenéři
    • Klubové statistiky
    • Fotogalerie
    • Vzdělávání >
      • Trenéři
      • Sportovci a rodiče
    • Vedení klubu
    • Partneři
  • Kontakty
  • Závody
    • Atletická přípravka
    • Mladší žactvo
    • Starší žactvo
    • Dorost, junioři a juniorky
    • Muži a ženy
  • Soustředění
  • Příměstské tábory
  • Klubové oblečení
  • Realizace - stavba

II. letní soustředění úspěšně za námi

5/8/2022

 
Picture
Úspěšně jsme zakončili II. letní atletické soustředění s mladším žactvem a pár staršími atlety.

Celý týden jsme hráli "celotáborovou" hru ve 4 týmech. Cílem hry bylo mít na konci soustředění postavených nejvíce měst na mapě - ty mohly děti postavit díky nasbíraným surovinám a získanému zlatu během každého dne v různých soutěžích a hrách. 

Jak vypadal týden mladšího žactva na tréninkovém kempu?
V této kategorii je velmi důležité rozvíjet děti nejenom v atletice, ale i v jiných sportech. 
Přistupujeme tak i k náplni celého soustředění! Co jsme během týdně zvládli najdete popsáno níže. 

1. den 29.7. Pátek

odpoledne po příjezdu: pohybové seznamovací hry, orientační běh (lehká aerobní zátěž) po Sušici
2. den 30.7. Sobota
Dopoledne: trénink atletických disciplín (oštěp), pohybové hry (soutěže v týmech),
Odpoledne: měření sprintu na 50m, hodu medicinbalem autově (1-2 kg), skoku z místa
Odpoledne 2: plavecký trénink
Večer: informace o proběhlém mistrovství světa v atletice a kvíz o pravidlech atletiky. 
3. den 31.7. Neděle
Dopoledne: trénink atletické disciplíny (překážky), frekvence a akcelerace. 
Odpoledne: soutěže v týmech na umělé trávě a kompenzační cvičení v sálech sportoviště města Sušice
Večer: sportovní hry (průprava a utkání basketbal) 
4. den 1.8. Pondělí
Dopoledne: gymnastika (prostná, šplh, hrazda, překážková dráha, posilování nožní klenby a zad)
Odpoledne: skok o tyči, pohybové hry
Večer: kvíz na mistrovství světa v atletice 
5. den 2.8. Úterý
Dopoledne: americká vybíjená a silový trénink (základy vzpírání, technika základních cviků...)
Odpoledne: Vrh koulí a skok vysoký
Večer: Videa o atletice (slowmotion, technika, motivace...) 
6. den 3.8. Středa
Dopoledne: dlouhé překážky (nácvik 200m př.)
Odpoledne: Skok daleký a poté koupaliště, kde jsme hráli beach volejbal, 30 minut cvičili kompenzační cvičení a dále měly děti volno v bazénu. 
Večer: Procházka po Sušici a zábava na dětském hřišti 
7. den 4.8. Čtvrtek
Dopoledne: speciální síla - štafety a pohybové hry v kopcích na Šumavě
Odpoledne: sjezd Otavy na kánoích
Večer: Závěrečné vyhodnocení celotýdenní soutěže a přednáška o tréninku a atletice
8. den 5.8. Pátek -
Dopoledne: Překážkové dráhy a pohybové hry, štafetové závody 8x 40m 
Odpoledne: Odjezd domů :(

Fotogalerii najdete zde

Comments are closed.
HOME
KONTAKTY
​ESHOP - KLUBOVÉ OBLEČENÍ
VEDENÍ KLUBU
​PARTNEŘI
REALIZACE - STAVBA

TRÉNINKY
Chci se přihlásit do sportovního klubu
Rozvrh tréninků 
Koncept tréninků
Zdravotní posudek
​Individuální tréninky
INFORMACE
​​Příspěvky a platba
​Fotogalerie
​Trenéři
ZÁVODY
Atletická přípravka
Mladší žactvo
Starší žactvo 
Dorost, junioři, juniorky 
Muži a ženy 
​​STATISTIKY
DALŠÍ KLUBOVÉ AKCE
Soustředění
Příměstské tábory


Copyright - ASK Dipoli z.s.