 Dnes jsme se vrátili ze 3. podzimního atletického tréninkového kempu v Sušici. Na soustředění byly naše nejmladší děti z kategorie přípravek a žactva.
Přečtěte si shrnutí celého soustředění: Ve středu nás po příjezdu do Sušice čekal průzkum okolí a pohybové hry ve sportovním areálu. Čtvrtek jsme zahájili ranní rozcvičkou. V dopolední části se mladí atleti věnovali tréninku rychlosti (reakce, akcelerace, překážková dráha) a pohybovým hrám. Po obědě jsme šli trénovat lední bruslení, děti se učily základní techniky a samozřejmě nechyběly ani soutěže družstev a pohybové hry na ledě. Po bruslení nás čekal opět atletický trénink - překážky / skok daleký / hod oštěpem. Na večerním programu hrály děti společenské hry a dostaly kvíz o atletice. Páteční den začal opět ranním rozcvičením v okolí sportovního areálu. Na celé dopoledne byl pro děti nachystaný orientační závod ve skupinkách. Děti běhaly po okolí sušického sportovního areálu, plnily úkoly u trenérů na stanovištích a hledaly kousky mapy, která je dovedla do cíle závodu. Odpoledne se neslo v gymnastickém duchu. Děti jsme vzali do haly, kde vystřídaly hned několik aktivit - šplh na provazech, úpoly, kompenzační cvičení, skoky na trampolíně, gymnastická překážková dráha, prostná. Večer byl zakončen přednáškou o regeneraci a funkci svalů. Mladší žactvo šlo hrát ještě volejbal do haly, mladší děti vyráběly lampiony na hotelu. I sobotu jsme začali rozcvičením. Následovalo atletické dopoledne. Atleti z kategorie mladšího žactva se věnovali házení oštěpem a štafetám. Přípravka měla na programu vrh koulí, překážky a skok daleký. Odpoledne měli všichni atleti na výběr. Mohli jít na výlet na rozhlednu Svatobor a na závěr si zaběhnou krátký závod 850m nebo 500m. Druhou možností bylo běžet už od spodní části kopce - celkem 2,7 km s prudkým stoupáním. Tuto možnost si vybralo 11 atletek a všechny zaběhly skvělé časy 21 - 28 minut. Po závodě nás opět čekal trénink ledního bruslení a her na ledě. Večer šli starší atleti hrát basketbal do haly a mladší atleti se společně koukali na film. Poslední den jsme zakončili plaveckým tréninkem a zábavou v aquaparku. Trenéři, co se starali o děti na soustředění: Natálie Nováková, Tomáš Vodička, Jana Lágnerová, Tomáš Le Viet, Lucie Mutinská, Lukáš Větrovský, Hedvika Šebková, Jan Sirotek Fotogalerii najdete zde. Co dalšího čeká kategorii přípravek a mladšího žactva? 27.-29.1.2023 soustředění ve sportcentru ve Veletově Comments are closed.
|