 Tento víkend proběhl sportovně relaxační pobyt pro dospělé na našem oblíbeném místě - v Sušici. Ubytováni jsme byli ve skvělém hotelu Gabreta.
Co bylo na programu? Čtvrtek jsme zahájili rozcvičovacím tréninkem a večerním posezením s deskovými hry . Následující den jsme začali ranním výběhem a otužováním, velká část se do vody ponořila celým tělem! V dopolední části jsme se věnovali tréninku rychlosti, technice běhu a vrhu koulí. V odpolední části byly na programu sportovní hry - volejbal a basketbal. Závěrem dne byla večerní bojovka - "pohádková Sušice" - po dvojicích sportovci poznávali noční Sušici a sbírali indicie na stanovištích. Mezi stanovišti nemohl chybět kopec Andělíček, sportoviště města Sušice nebo Žižkův vrch a mnohé další. I sobotu jsme začali ranním výběhem a otužováním. Dopoledne jsme hráli pohybové hry (modifikované verze házené). Následovala lukostřelba, vysvětlili jsme si základy techniky a samozřejmě nechybělo samotné střílení na terč. Odpoledne jsme zahájili silovým tréninkem zaměřeným na posílení celého těla, následovalo protažení a uvolnění na józe. Sportovní program jsme ukončili plaveckým tréninkem zaměřeným na techniku kraula a prsou. Večer proběhla diskotéka ala 80./90. léta. Poslední den na soustředění jsme zahájili ranní jógou a otužováním, následoval výšlap na Svatobor. Trenéři na soustředění: Natálie Nováková, Tomáš Vodička, Lucie Mutinská, Kateřina Mandíková Fotogalerii najdete zde. Comments are closed.
|