ASK Dipoli
  • Přihláška a rozvrh 2022/2023
    • Přihláška a rozvrh 2022/2023
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncepce tréninků
    • Individuální tréninky
  • O klubu
    • Novinky
    • O nás
    • Kalendář akcí
    • Trenéři
    • Klubové statistiky
    • Fotogalerie
    • Vzdělávání >
      • Trenéři
      • Sportovci a rodiče
    • Vedení klubu
    • Partneři
  • Kontakty
  • Závody
    • Atletická přípravka
    • Mladší žactvo
    • Starší žactvo
    • Dorost, junioři a juniorky
    • Muži a ženy
  • Soustředění
  • Příměstské tábory
  • Klubové oblečení
  • Realizace - stavba
  • Přihláška a rozvrh 2022/2023
    • Přihláška a rozvrh 2022/2023
    • Příspěvky - platba
    • Zdravotní posudek
    • Koncepce tréninků
    • Individuální tréninky
  • O klubu
    • Novinky
    • O nás
    • Kalendář akcí
    • Trenéři
    • Klubové statistiky
    • Fotogalerie
    • Vzdělávání >
      • Trenéři
      • Sportovci a rodiče
    • Vedení klubu
    • Partneři
  • Kontakty
  • Závody
    • Atletická přípravka
    • Mladší žactvo
    • Starší žactvo
    • Dorost, junioři a juniorky
    • Muži a ženy
  • Soustředění
  • Příměstské tábory
  • Klubové oblečení
  • Realizace - stavba

TOP prodloužený víkend v Sušici

17/10/2022

 
Picture
Tento víkend proběhl sportovně relaxační pobyt pro dospělé na našem oblíbeném místě - v Sušici. Ubytováni jsme byli ve skvělém hotelu Gabreta.

Co bylo na programu?
Čtvrtek jsme zahájili rozcvičovacím tréninkem a večerním posezením s deskovými hry .
Následující den jsme začali ranním výběhem a otužováním, velká část se do vody ponořila celým tělem! V dopolední části jsme se věnovali tréninku rychlosti, technice běhu a vrhu koulí. V odpolední části byly na programu sportovní hry - volejbal a basketbal. Závěrem dne byla večerní bojovka - "pohádková Sušice" - po dvojicích sportovci poznávali noční Sušici a sbírali indicie na stanovištích. Mezi stanovišti nemohl chybět kopec Andělíček, sportoviště města Sušice nebo Žižkův vrch a mnohé další.
I sobotu jsme začali ranním výběhem a otužováním. Dopoledne jsme hráli pohybové hry (modifikované verze házené). Následovala lukostřelba, vysvětlili jsme si základy techniky a samozřejmě nechybělo samotné střílení na terč. Odpoledne jsme zahájili silovým tréninkem zaměřeným na posílení celého těla, následovalo protažení a uvolnění na józe. Sportovní program jsme ukončili plaveckým tréninkem zaměřeným na techniku kraula a prsou. Večer proběhla diskotéka ala 80./90. léta. Poslední den na soustředění jsme zahájili ranní jógou a otužováním, následoval výšlap na Svatobor.
​
Trenéři na soustředění: Natálie Nováková, Tomáš Vodička, Lucie Mutinská, Kateřina Mandíková

Fotogalerii najdete zde.

Comments are closed.
HOME
KONTAKTY
​ESHOP - KLUBOVÉ OBLEČENÍ
VEDENÍ KLUBU
​PARTNEŘI
REALIZACE - STAVBA

TRÉNINKY
Chci se přihlásit do sportovního klubu
Rozvrh tréninků 
Koncept tréninků
Zdravotní posudek
​Individuální tréninky
INFORMACE
​​Příspěvky a platba
​Fotogalerie
​Trenéři
ZÁVODY
Atletická přípravka
Mladší žactvo
Starší žactvo 
Dorost, junioři, juniorky 
Muži a ženy 
​​STATISTIKY
DALŠÍ KLUBOVÉ AKCE
Soustředění
Příměstské tábory


Copyright - ASK Dipoli z.s.